คุณรู้เกี่ยวกับความรู้เกี่ยวกับโปรไบโอติกเหล่านี้หรือไม่?

การเผยแพร่โปรไบโอติกทางวิทยาศาสตร์

ผลข้างเคียงจากการรับประทานโปรไบโอติกมีอะไรบ้าง? ใครบ้างที่ไม่สามารถรับประทานโปรไบโอติกได้?

เนื่องจากโปรไบโอติกที่ดี โดยทั่วไปจึงมีข้อจำกัดบางประการ และคนส่วนใหญ่สามารถรับประทานได้เพื่อรักษาสุขภาพของตนเอง

แต่แก่นแท้ของโปรไบโอติกยังคงเป็นแบคทีเรีย ในบางกรณี เช่น ปัญหาภูมิคุ้มกัน การติดเชื้อแบคทีเรีย การทำเคมีบำบัด ทารกแรกเกิด โรคสำคัญพิเศษ และผู้ที่รับประทานยาพิเศษ อาจไม่เหมาะและต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อน ประเมินผล แล้วตัดสินใจว่าจะรับประทานหรือไม่

นอกจากนี้, บุคคลที่มีการย่อยอาหารไม่ดีและความไวต่อแลคโตส อาจมีผลข้างเคียงเล็กน้อยหลังจากใช้โปรไบโอติก.

หากคุณเข้าเงื่อนไขข้างต้น ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนรับประทานโปรไบโอติก การเสริมโปรไบโอติกภายใต้คำแนะนำของแพทย์จะอุ่นใจยิ่งขึ้น

โปรไบโอติกใช้เวลานานเท่าใดจึงจะมีประสิทธิภาพ? สามารถรับประทานได้นานและทุกวันได้หรือไม่?

จุลินทรีย์ในลำไส้ต้องใช้เวลาในการเพาะปลูกและปล่อยให้แบคทีเรียชนิดดีเติบโตอย่างต่อเนื่อง ดังนั้นจึงต้องบริโภคโปรไบโอติกเป็นเวลานานและในปริมาณสม่ำเสมอทุกวันเพื่อรักษาสภาพแวดล้อมในการย่อยอาหารที่ดีอย่างมีประสิทธิภาพ

อย่างไรก็ตาม เนื่องจากเงื่อนไขที่แตกต่างกันของแต่ละบุคคล การรับรู้โปรไบโอติกชนิดเดียวกันจึงแตกต่างกันไป ตัวอย่างเช่น สำหรับบุคคลที่มีความไม่สมดุลอย่างรุนแรงของจุลินทรีย์ในระบบทางเดินอาหาร จะต้องปรับจุลินทรีย์ในร่างกายเป็นเวลานาน ในช่วงเริ่มต้นของการรับประทานโปรไบโอติก การรับรู้อาจไม่ชัดเจนนัก และจะดีขึ้นหลังจากที่ไมโครไบโอต้ามีความสมดุล ดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้ช่วงทดลอง 1-2 เดือนก่อน แล้วค่อยประเมินว่าได้ผลหรือไม่

นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องเตือนทุกคนว่าหากคุณรู้สึกได้ทันทีหลังจากรับประทานโปรไบโอติก อาจเกิดจากการเพิ่มส่วนผสมที่เป็นยาระบาย เช่น อับรามส์ ใบเซนนา ว่านหางจระเข้ และแมกนีเซียมออกไซด์ การบริโภคในระยะยาวสามารถเพิ่มภาระในการเผาผลาญให้กับร่างกายได้ ดังนั้นจึงควรให้ความสนใจมากขึ้นเมื่อเลือก